忙しいサラリーマンのためのフィットネスジム

パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーナーの適切な指導のもと、安全性を高めつつ、更に効果の高いトレーニングを行うトレーニング方法です。
十数年前までは、男性向け専門雑誌に取り上げられる程度でしたが、今では女性ファッション誌にも違和感なく取り上げられ、頻繁に特集を組まれるまでに認知･定着しました。

パーソナルトレーニングが人気の理由

パーソナルトレーナーは元々、野球やサッカーなどのプロスポーツ選手をトータルにサポートする特別な存在でしたが、近年、アメリカのハリウッドスターやモデルといったセレブが、パーソナルトレーニングを取り入れていることが話題になり、 日本でも著名人がこぞってパーソナルトレーニングを取り入れるように。今では、性別・年齢・職種を問わず、一般の方にまで認知度を上げてきました。
さらにフィットネス先進国の本場アメリカでは、パーソナルトレーニングと言えば、ウエイトトレーニング(筋トレ)が主流。マシントレーニングよりも、フリーウエイトトレーニングの方が、断然効果が高く結果も出やすいのですが、その分、怪我のリスク(危険度)も高くなります。
そのため、トレーナーの指導で安全性を高めながらトレーニングできるパーソナルトレーニングの人気も急速に高まっているのです。

継続が難しいワケ

１人で知識のないまま何となくトレーニングをしていても、結果を体感する事ができずモチベーションが下がり、結果的に継続ができなくなってしまいます。
フィットネスジムに行っても続かない方々の多くが経験していると思います。
入会したその時「やるぞ！」と意気込んでいても、いざ始めてみても何をどうすればいいのか分からず、そのまま遠のいていき、月額料だけを払い続けている状況が数多く見受けられます。
そういった経験のある方は、パーソナルトレーニングの重要性に気付き、パーソナルトレーニングを受けられますが、そこでの問題点が「料金」になります。
パーソナルトレーニングの素晴らしさを知れば、できる限り通い続けたくなりますが金銭的に難しい状況となり、これもまた結果的に継続が出来なくなってしまいます。